ВходОставьте свои данные
и мы вам перезвоним:
Или свяжитесь с нами сами, если не хотите ждать:
Можно ли подготовиться к психотесту самостоятельно?
По данным Израильского Центра Экзаменов и Оценки, более 80% сдающих психометрический экзамен учатся на курсах подготовки.
Среднее улучшение после курса подготовки в Окей 92 балла, а средний по стране между всеми центрами подготовки (по данным ИЭЦО) – около 40 баллов. Улучшение после самостоятельной подготовки составляет примерно 15 баллов.
Специалисты ИЦЭО подчеркивают, что на основании полученных данных нельзя сделать однозначный вывод о том, как лучше всего готовиться к психотесту, но вполне вероятно, что для определенной части сдающих экзамен эффективнее готовиться самостоятельно.
Стоит учесть, что для успеха самостоятельной подготовки необходимы высокий уровень самодисциплины и хорошие базовые знания, а кроме того, важно правильно выбрать учебный материал.
По сравнению с самостоятельной подготовкой, учеба на курсе дает ряд преимуществ, в первую очередь – дает гарантию того, что благодаря грамотному распределению материала и нужному темпу обучения каждый ученик будет уделять подготовке нужное время и успеет вовремя пройти все темы.
Моральная подготовка перед психотестом (как справиться со страхом перед экзаменом?)
Почти каждый сдающий психометрический экзамен испытывает стресс – ведь оценка за этот экзамен имеет значительное влияние на дальнейшую жизнь абитуриента, но эффект от этого стресса не всегда негативный. Более того, результаты многих исследований говорят о том, что определенная доля стресса помогает сосредоточиться во время подготовки к психотесту и в течение самого экзамена. Именно поэтому оценка на настоящем экзамене у наших выпускников зачастую даже немного выше, чем на пробных тестах.
Тем не менее, слишком высокий уровень стресса, а иногда и сильный страх перед экзаменом (иногда это называют тестофобией), мешает не только качественно подготовиться к психотесту, но и правильно проявить свои способности и знания на экзамене.
Иногда у тестофобии есть самые настоящие физические проявления, такие как рези в животе, головная боль, тошнота, потение, затрудненное дыхание, диарея и повышенный пульс, а иногда эмоциональные – боязнь провала на экзамене и последствия этого провала, боязнь пережить разочарование близких (родителей, друзей и ближайшего окружения), причем эти опасения могут помешать абитуриенту как во время подготовки, так и во время самого экзамена.
У тестофобии есть негативное влияние и на умственные способности человека – могут возникать трудности с пониманием заданий на экзамене, сложности с правильным проявлением способностей и знаний абитуриента, может проявиться повышенная забывчивость. Часто страх перед экзаменом приводит к путанице и отсутствию способности сконцентрировать внимание, к «блэк ауту».
Нередко тестофобия становится самоисполняющимся пророчеством: боязнь неспособности нормально функционировать на психометрии становится причиной страхов, которые в свою очередь и приводят к неспособности нормально функционировать на экзамене.
Тестофобия гораздо чаще встречается, чем принято считать, поэтому многие, страдающие от страха перед экзаменами ошибочно думают, что этот страх присущ только им и не рассказывают о нем окружающим.
Поделиться своими опасениями с близкими – первый шаг к тому, чтобы справиться с тестофобией. Помимо этого, на сегодня разработано много различных методик, помогающих справиться со страхом перед экзаменами.
Специалисты советуют целый ряд техник, снимающих напряжение перед психотестом и во время экзамена: дыхательные упражнения, кататимно-имагинативная психотерапия (символдрама) и другие. В рамках занятий на наших курсах психометрии, мы проводим специальные лекции на эту тему.
Если все эти способы не помогают, можно обратиться за консультацией к специалисту. Психолог–эксперт может правильно локализовать источник страхов и нейтрализовать его, поможет увидеть в психотесте задание, с которым нужно справиться, а не опасного непобедимого врага.
Все эти шаги обычно помогают существенно снизить объем негативных реакций на психометрию, а зачастую и полностью справиться со страхами перед экзаменами.
Общие рекомендации по подготовке к психометрическому экзамену.
Мы предлагаем общие принципы, которые помогут правильно выбрать наиболее эффективный для вас способ подготовки.
Прежде всего проверьте, какой балл нужен для поступления на выбранный вами факультет. Это поможет подобрать правильные сроки и определить, какого вложения сил и средств потребует подготовка.
Ознакомьтесь с пробными экзаменами, опубликованными ИЦЭО. Внимательно изучите все типы заданий и указания к ним.
Обратите внимание – учебный центр Окей опубликовал решения практически всех психометрических тестов – стоит просмотреть наши лекции на канале YouTube, чтобы оценить степень сложности задач в экзамене.
Это поможет не только снизить уровень страха перед неизвестным, но и сделать первый шаг в подготовке к психометрическому экзамену.
Можно начать подготовку с изучения учебного материала – скорее всего кто–то из ваших друзей уже учился в Окей и может поделиться учебниками, также можно купить учебники в дигитальном или обычном формате в нашем магазине (ведь для эффективной подготовки стоит отмечать в учебнике важные моменты и записывать решения, а использованный учебник пригодится скорее только для предварительной оценки уровня сложности экзамена).
Мы советуем ориентироваться именно на наши учебники, так как наш огромный опыт – гарантия соответствия уровня и дозировки задач уровню заданий на настоящем психотесте и эффективности методик подготовки.
Важно понять, что не любой учебник по подготовке к психометрии, который вы найдете, будет качественным, а от того, какие техники вы выберете при решении задач, зависит успех вашей подготовки.
В нашем учебном центре можно выбрать онлайн программы подготовки, такие, как заочный курс (доступ к подробной программе подготовки, умному расписанию, видеолекциям по всем темам психотеста, учебникам и экзаменам онлайн и тестированию на сайте) или курс Zoom-live, где помимо всего, что получают ученики заочного курса, вы будете заниматься по предложенному расписанию в группе, с профессиональным преподавателем. Этот план подготовки совмещает самостоятельную работу со встречами с учителем в виртуальном классе. Все программы заочной подготовки доступны как для граждан страны, так и для тех, кто планирует сдавать психотест на основании иностранного паспорта.
Если вам больше нравится классическая учеба в классе, добро пожаловать в наши учебные центры в Тель Авиве, Хайфе, Беэр Шеве, Иерусалиме.
Нужно отметить, что у учебы в группе есть ряд преимуществ, в первую очередь – доступность психологической поддержки сокурсников, с которыми вы сможете вместе выполнять домашние задания.
Еще одним существенным фактором для успешной подготовки к психометрии являются условия учебы. Для занятий выберите тихое и удобное место в доме, подальше от отвлекающих факторов (компьютер, телефон). Занимайтесь только когда вы спокойны, не устали и не голодны, предупредив своих близких о том, что вы готовитесь к психотесту. Заранее определите для себя минимальное время каждого конкретного занятия и следите за тем, что вы придерживаетесь заранее установленного плана.
Психометрия — это быстрое решение задач, поэтому и во время подготовки стоит тренироваться, следя за временем с помощью секундомера.
Обратите внимание: каждый тип задач в экзамене требует своего расчетного времени – если вы готовитесь по нашим учебникам, до начала тренировки прочтите теоретическую часть в начале главы.
Мы знаем, что правильно выбранная программа подготовки не только сможет помочь добиться успеха на психометрическом тесте, но и положит основу дальнейшей эффективной учебы.
Мы желаем вам удачи на экзамене.
Статься подготовлена экспертами учебного центра Окей